入睡困難、多夢(mèng)、易醒等問(wèn)題正困擾著國(guó)人的睡眠健康，“如何睡個(gè)好覺(jué)”成為當(dāng)下亟待解決的熱點(diǎn)話題。7月19-20日，中國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)暨睡眠生態(tài)展在廣州正式召開(kāi)，百余位知名睡眠領(lǐng)域?qū)＜壹跋嚓P(guān)人士出席會(huì)議，對(duì)困擾人們的多種睡眠問(wèn)題進(jìn)行深入探討，同時(shí)分享了最新的睡眠研究、產(chǎn)品、技術(shù)和服務(wù)。

(相關(guān)資料圖)

中國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)峰會(huì)暨睡眠生態(tài)展在廣交會(huì)展館正式召開(kāi)

夏季失眠，比想象的危害更大

入夏以來(lái)，不少人都出現(xiàn)了睡不踏實(shí)、入睡難、易做夢(mèng)等現(xiàn)象。專家指出：夏季長(zhǎng)期失眠，不僅會(huì)讓人體處于興奮狀態(tài)，增加心肌的耗氧量，引起心肌缺血、血壓增高的癥狀，還容易引發(fā)心臟病，增加猝死的幾率。引發(fā)夏季失眠的原因除了過(guò)高的氣溫耗傷心氣，使人煩躁不安，心火過(guò)旺難以入眠外，夏天晝長(zhǎng)夜短，人們豐富的夜生活所引起的生物鐘紊亂，也是誘發(fā)失眠的重要因素。

在古時(shí)，人們習(xí)慣日出而作日落而息，睡眠時(shí)間長(zhǎng)，人體狀態(tài)健康。因此，現(xiàn)代人想改善睡眠質(zhì)量，應(yīng)積極調(diào)整的飲食、情志、生活起居，讓身心調(diào)整到自然狀態(tài)，才能擺脫炎炎夏日對(duì)睡眠的影響，重獲健康自然好睡眠。

中醫(yī)藥助人們找回自然好睡眠

早在兩千年前，中華民族就從綠色自然中找到了改善睡眠的真諦。東漢醫(yī)圣張仲景使用中藥酸棗仁治療失眠，到唐代醫(yī)仙孫思邈的“酸棗湯”、明代李時(shí)珍的《本草綱目》，經(jīng)典本草藥物酸棗仁養(yǎng)心安神、改善睡眠的效果得到了歷代名醫(yī)的推崇。而且酸棗仁屬于藥食兩用中藥，安全性非常高?，F(xiàn)代研發(fā)的助眠中成藥棗椹安神口服液就以酸棗仁為主要原料，并配合了桑椹、百合、茯苓等多種藥食同源的藥物，這些藥物藥性平和，不會(huì)導(dǎo)致上火等副作用，非常適合長(zhǎng)期服用改善夜間睡眠，提升白天精神狀態(tài)。

那究竟是什么讓酸棗仁擁有改善睡眠的神奇療效呢？

西安交通大學(xué)藥學(xué)院等多家科研院所研究發(fā)現(xiàn)：“酸棗仁中的油脂成分才是發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的關(guān)鍵”，“酸棗仁油富含不飽和脂肪酸，除了具備酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮、抗抑郁、改善記憶力等功能特性外，還具有不飽和脂肪酸油脂特有的生物活性，如抗氧化、降血脂等，是一種多效合一的健康可食用油料，且對(duì)人體無(wú)毒無(wú)害，開(kāi)發(fā)潛力巨大”。

中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力教授會(huì)議期間接受記者采訪

隨著人們對(duì)睡眠健康的日益重視，酸棗仁油已然成為人們關(guān)注及研究的熱點(diǎn)。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)黃志力教授在會(huì)議期間接受記者采訪，表示：“充分提取酸棗仁中的脂溶性成分酸棗仁油，能有效縮短入睡潛伏期，增加睡眠連續(xù)性”。以嶺藥業(yè)以太行山野生酸棗仁為原料制成晚必安酸棗仁油軟膠囊，其延長(zhǎng)慢波睡眠的可靠效果得到了復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的研究證實(shí)。

慢波睡眠往往被稱為深度睡眠，是恢復(fù)腦力、體力的主要階段，更多的慢波睡眠意味著可以使熬夜失眠人群腦力和體力更充分、更高效地恢復(fù)，從而改善因慢波睡眠不足所導(dǎo)致的系列問(wèn)題和健康風(fēng)險(xiǎn)，這可以說(shuō)是為“全民熬夜時(shí)代”的今天獻(xiàn)上了一份“中國(guó)方案”。研發(fā)生產(chǎn)棗椹安神口服液、晚必安酸棗仁油軟膠囊的以嶺藥業(yè)，也因此獲得“2021睡眠產(chǎn)業(yè)年度科技創(chuàng)新企業(yè)”的榮譽(yù)。

公益活動(dòng)幫您在炎炎夏日里睡個(gè)好覺(jué)

早在2020年，以嶺藥業(yè)就與中國(guó)睡眠研究會(huì)聯(lián)手開(kāi)展了“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”的全民科普公益行活動(dòng)，在近兩年的時(shí)間里，活動(dòng)覆蓋全國(guó)25個(gè)省，70多個(gè)大中城市，1萬(wàn)家門店，幾千萬(wàn)顧客，傳播影響達(dá)數(shù)億人，打響了國(guó)人“健康睡眠”保衛(wèi)戰(zhàn)。

“好夢(mèng)中國(guó)·向一億人說(shuō)晚安”推出夏季高睡眠體驗(yàn)活動(dòng)

為降低夏季失眠危害指數(shù)，守護(hù)國(guó)人健康睡眠，好夢(mèng)中國(guó)公益活動(dòng)在這個(gè)夏季推出“三伏深眠體驗(yàn)月”體驗(yàn)活動(dòng)。在7月20日到9月20日活動(dòng)期間，走進(jìn)指定藥店參與活動(dòng)，就可領(lǐng)取心儀的助眠產(chǎn)品，體驗(yàn)高質(zhì)睡眠?；顒?dòng)在全國(guó)120多家醫(yī)藥連鎖、1000多家藥店中開(kāi)展，有改善睡眠需求的朋友，可以關(guān)注微信公眾號(hào)“睡眠加油站”,獲取相關(guān)連鎖藥店的名單。以嶺藥業(yè)活動(dòng)負(fù)責(zé)人表示，希望通此次公益活動(dòng)為民眾的自然健康睡眠打造一體化、定制化解決方案，讓國(guó)人在炎炎夏日里也能享受到自然好睡眠。